Bieg z przeszkodami – jak się do niego przygotowywać?

  • 25 marca 2021
  • 0 Comment
  • 3 Views
  • 0 Like

Chociaż może się zdawać, iż bieg to nie jest żadna filozofia i można tę dyscyplinę sportu egzekwować zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek i przygotowanie fizyczne. Tak, w miarodajnym sensie jest to zgodność z rzeczywistością. Mimo to bieg można uprawiać na kilka sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak nazwany jogging, iż względu na to, iż będzie to najprzyjemniejsza odmiana pielęgnowania tego sportu oraz najszybciej spala ona zbędny tłuszcz. Jest niemniej jednak jeszcze kilka form biegu. Jedną z nich jest tak nazwany – bieg interwałowy. Bazuje on na tym, że postać biegnąca zmienia na bieżąco tempo własnego biegu – przetestuj znacznie więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona można, tak oznaczanym truchtem np. przez 5 minut, natomiast przez kolejne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób pełną trasę. To naturalnie dzięki takiej metodzie figura biegnąca ma większą okazje na zwiększenie własnej kondycji, bo nie ogranicza się wyłącznie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, dużo osób pielęgnujących bieg interwałowy twierdzi, iż jest to o dużo ciekawsza edycja biegu, od tego standardowego.

About the author